Massage sorgen für Entspannung, Entschlackung und Regeneration
Verschiedene Massagen für jeden Bedarf
Sie suchen eine Massage am Bodensee? Dann sind Sie in meinen Händen genau richtig. Alle von mir angebotenen Ayurveda Massagen wirken auf Körper, Geist und Seele gleichermaßen. Unter Berücksichtigung der drei Doshas dienen sie der Entspannung, Anregung, Entschlackung und Regeneration. Sie haben zudem eine Rasayana (zellerneuernde und vitalisierende) Wirkung und regen die Endorphin-Produktion, also die Produktion von Glückshormonen an.
Mukabhyanga – Kopf, Schulter, Nacken und Gesichtsmassage
- Besänftigend bei Vata-Beschwerden wie Stress, Zähneknirschen oder Kopfschmerzen
- Gut einsetzbar bei Schlafproblemen, nährt die Kopfhaut, wirkt gegen Haarausfall, Ergrauen, Kopfschuppen und unreine Kopfhaut
Die Bestandteile im Einzelnen:
- Ermitteln des Konstitutionstyps
- Ölauswahl
- Massage
- Feuchte Kompresse
- Nachruhen
Dauer: 30 min
Preis: 55.00 CHF
auch mit Hastha Abhyanga Massage (Handmassage) buchbar
Bei der ayurvedischen Handmassage werden verschiedene sogenannte Marma-Punkte der Hand massiert. Die Handmassage wirkt aber auf den gesamten Organismus und erzeugt ein tiefgehendes Wohlgefühl.
Dauer: 15 min
Preis: 18.00 CHF
Shirodara
Weiche Öle, das sogenannte flüssige Gold, werden im Ayurveda seit Jahrtausenden zur therapeutischen Behandlung eingesetzt. Aus nährstoffreichen Samen gewonnen, versorgen die Öle unsere Haut mit wertvollen Inhaltsstoffen und verleihen ihr ein gesundes Strahlen. Sie gelten auch als wertvolle Anti-Aging-Produkte.
Shirodara (der Stirnguss) zählt zu den bekanntesten Ölanwendungen im Ayurveda. Das Wort stammt aus dem Sanskrit, wobei “Shiro” Kopf und “dara” Fluss bedeutet. Das warme Öl fließt beim Shirodara auf die Stirn, im Bereich „dritten Auges“, das sich zwischen den Augenbrauen und dem Haaransatz befindet. Diese Stelle gilt im Ayurveda als Sitz der Intuition und als Energiezentrum (Marma). Bei der Behandlung fließt das körperwarme Öl durch einen Behälter auf die Stirn, um Körper und Geist zu befreien.
Shirodara lindert vor allem Beschwerden im Bereich des Nervensystems und hilft etwa bei Kopfschmerzen, Stress oder Schlafstörungen. Der Stirnguss kann aber auch einfach nur zur Entspannung angewendet werden. Dabei werden beide Gehirnhälften synchronisiert und es breitet sich ein Gefühl von Klarheit aus und die Vata-Balance wird wiederhergestellt.
Bei Schwangerschaften allerdings sollte Shirodara nicht angewendet werden.
Dauer: 1 Stunde
Preis: 140 CHF
Generell ist es ratsam, die Behandlung an vier aufeinanderfolgenden Tagen zu absolvieren, um die gewünschte Wirkung zu erzielen. Ideal ist es, mit der Fußmassage zu beginnen, um „die Hitze aus dem Kopf herauszuholen“ und erst am folgenden Tag mit dem Stirnguss anzufangen. Dieser sollte im Idealfall abends gemacht werden, da die Ruhephase im Anschluss sehr wichtig ist, um die optimale Wirkung zu entfalten.
Shirodara – Vier-Tages-Paket:
- Abend: Padabhyanga: 30 Minuten
- Abend: Stirnguss: 1 Stunde
- Abend: Stirnguss: 1 Stunde
- Abend: Stirnguss: 1 Stunde
Preis: 395 CHF
Marma-Nadhi Behandlung mit Pinda Sveda
Massage mit Kräuterstempel
Dank dieser Massage wird dem Körper die notwendige Stabilität und Erdung zurück geben.
Dauer: 90 MIN
Preis: 225 CHF
Die Vitalisierung der inneren Organe gleicht zudem den Geist aus.
- Anamnese/Abklärung über den Gesundheitszustand
- Ölauswahl
- Erdung des Klienten mit der Klangschale und wohltuenden ätherischen Ölen
- Massage
- Nachruhe mit einem Kräutertee
- Schwitzbehandlung in Svedana Box- ca. 10 min
- Dusche
Padabhyanga – ayurvedische Fußmassage
- Menschen, die nicht abschalten können oder gestresst sind, kommen bei dieser Fußmassage perfekt zur Ruhe. Eine Regelmäßigkeit sorgt für eine guten Schlaf und Dosha-Ausgleich. Da sich viele Reflexzonen für die lebenswichtigen Organe an der Fußsohle befinden, werden diese gleichzeitig durch die Behandlung vitalisiert.
- Auch für hohes Vata (um zu erden) und Pitta (um die Hitze zu entziehen) einsetzbar.
- Traditionell wird die Fußmassage mit Ghee ausgeführt, aber auch andere Öle sind einsetzbar.
Die Bestandteile im Einzelnen:
- Ölauswahl
- Fußmassage
- Feuchte Kompresse
- Nachruhen
Dauer: 30min
Preis: 55.00 CHF
auch mit Hastha Abhyanga (Handmassage) kombinierbar:
Dauer: 15 min
Preis: 18.00 CHF
Abhyanga („Einölung mit liebenden Händen“)
- Verringert Erschöpfungszustände, fördert tiefen und gesunden Schlaf, löst Spannungen und lockert die Muskulatur.
- Rasayana (Verjüngungs-Wirkung)
- Stimuliert das Immunsystem, steigert die Kraft, verbessert den Lymphfluss, fördert die Beweglichkeit der Gelenke und unterstützt die Genesung nach der Verletzungen.
- Ist emotional ausgleichend, schmerzlindernd und verbindet Körper und Geist.
Die Bestandteile im Einzelnen:
- Ermitteln des Konstitutionstyps
- Ölauswahl
- Massage
- Nachruhe
- Schwitzbehandlung in Svedana Box- ca. 10 min
- Dusche
Dauer: 60 min / 90 min
Preis: 150.00 CHF / 185 CHF
KALARI Massage
Diese Ganzkörpermassage reduziert Muskelverspannungen, regt den Kreislauf an und stimuliert das Lymphsystem. Zudem fördert die Kalari Massage die Mobilität, macht gelenkig und löst Blockaden.
Die Bestandteile im Einzelnen:
- Anamnese
- Massage mit angepasstem Öl
- Schwitzbehandlung in Svedana Box- ca. 10 min
- Dusche
- Abschluss
Dauer: 60 min / 90 min
Preis: 150.00 CHF / 185 CHF
Pristhabhyanga – ayurvedische Rücken- und Kopfmassage
Rückenschmerzen sind in unserer modernen Zivilisation beinahe eine Volkskrankheit, die nicht nur körperlich arbeitende Menschen betrifft, sondern auch Angestellte mit Bürojobs, die viel am Computer sitzen.
Die Ursachen (Hetu) sind vielfältig und reichen von falschen Bewegungsmustern und einseitigen körperlichen Belastungen über angeborene Schäden (Skoliose, Kyphose) bis hin zu psychischen Belastungen wie Stress, Angst oder Zeitdruck. Weitere Ursachen können innere Anspannung, Nervosität, schlechte Ernährungsgewohnheiten, Blockaden, Bewegungsmangel oder Adipositas sein. Aber auch nach (Sport-) Verletzungen, Unfällen und bei muskulären Dysbalancen können belastende Rückenschmerzen die Folge sein.
Besonders hilfreich und schmerzlindernd ist die Pristhabhyanga bei Rückenschmerzen, HWS-, BWS- und LWS-Syndrom, bei einem Lumbago (Hexenschuss) oder nach Bandscheibenvorfällen. Klienten genießen die wohltuende Wirkung der Pristhabhyanga zudem bei generellen Verspannungen im Rückenbereich, bei Stress oder Arthrosen. Wer einer intensiven körperlichen Tätigkeit nachgeht, wird die tiefenentspannende Wirkung einer ayurvedischen Rückenmassage gleichfalls zu schätzen wissen. Der Kopf ist bei dieser Massage eingeschlossen.
Die Bestandteile im Einzelnen:
- Anamnese
- Ölauswahl nach Dosha Konstitution
- Rückenmassage
- Kopfmassage
- Feuchte Kompresse
- Abschluss
Dauer: 45 min
Preis: 70.00 CHF
Pristhabhyanga mit Kadhi Vasti
Dabei handelt es sich um eine Rückenmassage, diese kann ihre Wirkung durch den Ölguss intensivieren und wirkt lösend.
Was diese Massage so besonders macht, ist der Ölguss im LWS-Bereich mit seiner besondere Wirkung auf Rückenschmerzen, chronischen Bandscheiben-Leiden, Ischias-Leiden, degenerative Erkrankungen, Arthrose der Gelenke, Menstruationsbeschwerden, Libidoverlust, Impotenz, Kinderwunsch, Beschwerden von Blase und Harnwegen, Blasenentzündung, Nierensteine und Verdauungsbeschwerden.
Die Dauer und Temperatur des Ölguss variiert nach Dosha.
Der Ölguss ist nach vorheriger Besprechung auch als Einzelbehandlung buchbar.
- Kurze Anamnese mit Dosha Bestimmung und Ölauswahl
- Kopfmassage
- Rückenmassage
- Heisse Kompresse
- Anbringung der Wanne auf dem Rücken
- Ölguss
- Entfernung der Ölwanne + heisse Kompresse
- Abschluss mit eine kurzen Ruhezeit
Dauer: 90 min
Preis: 190.00 CHF
7 TAGE PRISTHABHYANGA + KADHI VASTI-PAKET:
Die Häufigkeit richtet sich nach den 7 Chakren (feinstoffliche Energiewirbel) und sollte daher nur auf den leeren Darm erfolgen.
PRISTHABHYANGA + KADHI VASTI-PAKET
DAUER: Jeweils 60 MIN
HÄUFIGKEIT: 7x
PREIS: CHF 980,-
Garshan – Ganzkörpermassage mit Rohseidenhandschuhen
Diese spezielle Massagetechnik hilft bei folgenden Problemen:
- Leichtes Ama: Wenn sich Stoffwechselschlacken und Giftstoffe im Körper angesammelt haben, können sie die Funktion von Körper und Geist einschränken.
- Schwaches Agni: beeinträchtigte Verdauungs- und Stoffwechselprozesse
- Trägheit, Antriebslosigkeit
- Kapha Prakriti und Vikriti
- Marma und Nadi Blockaden: Schmerzen, Gewebeverhärtungen, Bewegungseinschränkungen
- Cellulite
- Blockiertes Vata: Vata ist das kinetische Prinzip im Ayurveda, das für jede Form von Bewegung im Körper verantwortlich ist.
Nicht angewendet werden sollte Garashan bei Hauterkrankungen, Bluthochdruck, Herzproblemen sowie malignen Erkrankungen. Ausserdem sind eine Neigung zu Thrombosen sowie schwere Adipositas Kontraindikationen.
Diese Ganzkörpermassage regt den Kreislauf an und fördert die Durchblutung und den Stoffwechsel (Agni) und verringert so das Ama (Giftstoffe im Körper). Die Massage öffnet und regt den Fluss der Srotas und Nadis an.
Weitere positive Eigenschaften sind:
- reduziert Tamas und aktiviert Rajas
- bringt Leichtigkeit und klaren Geist
- kann blockiertes Vata im Fluss bringen
- reinigt die Haut und entfernt Hautschüppchen
- reduziert Kapha
Dauer: 1 H – inklusive Svedanabox und Dusche
Preis: 125.00 CHF
